Já é verão! Com o calor, foi dada a largada para os dias na
praia. Além do sol, do mar e da areia, a praia também é o cenário perfeito para
brincar, jogar e se exercitar - e com direito a um mergulho depois!
Para quem curte passar o dia inteiro ao ar livre, o verão é
a oportunidade perfeita para praticar os esportes clássicos da estação. Com o
pé na areia, mexer o corpo fica bem mais confortável e gostoso.
O verão é ótimo para
praticar esportes ao ar livre, como surf, corrida, caminhada, slackline, Stand
up paddle, correr na praia, nadar. O esporte além de emagrecer, ajuda a sua
saúde e você se sente melhor para fazer mais coisas no seu dia-a-dia.
A chegada do verão é também o início das férias escolares, o
que para a criançada é sinônimo de diversão. Passeios, viagens, brincadeiras
com água, piscina e praia. É época de aproveitar o verão com as criança.
Beba muito líquido
durante todo o dia. Sucos naturais, chás e água. Vale tudo pra hidratar o corpo
( só pegue leve com as bebidas alcoólicas durante o dia, que desidratam o
organismo e você pode ficar vulnerável a intoxicações).
Outra dica é aproveitar o sol nos horários em que seus raios
são menos agressivos, até às 10h e após às 16h. Além disso, nos dias quentes e
ensolarados, o uso de chapéus, óculos, viseiras e guarda-sóis são recomendáveis
para evitar a insolação
Venha aproveitar o verão em Morro de São Paulo!
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